Ven a aprender como adaptar la meditación a nuestra rutina para llenar el día de energía positiva. Para meditar no hace falta que dejes la mente en blanco ni que te aísles en la montaña, ni tampoco hace falta que te cierres en una habitación a oscuras con música e incienso. Solo tienes que incorporar la meditación a tu rutina diaria mediante ejercicios creados por Vilma Montoliu, fáciles de aprender y con los cuales, enseguida, descubrirás los beneficios de meditar. Porque, ¿sabes qué? La meditación ya está dentro de ti, solo lo tienes que despertar. Aprende a meditar en la ducha, mientras extiendes la ropa, haciendo cola en el supermercado, de camino hacia el trabajo o mientras riegas las plantas. Con la meditación, te llenarás de energía, te aumentará la autoestima y la concentración, disfrutarás más de tu día a día y, en definitiva, vivirás más feliz.
Edad recomendada: Adulto
El acto es gratuito, no hace falta inscripción previa.
