• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Cooperativa
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a
  • Esp

Agenda

Abacus - Agenda - Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Angoixa, nervis, preocupació, pànic… tots ens hem vist afectats per l'ansietat alguna vegada. No en va és una de les afeccions mentals més comunes a Occident, que es pot presentar com una simple molèstia però que de vegades es converteix en un enorme núvol negre que ens impedeix viure com volem. Ferran Cases, expert en ansietat, ens convida a explorar els patrons que ens porten a sentir ansietat i ens ensenya com canviar-los. Tot això en petites i assequibles passes, que l'autor representa en forma d'una escala d'etapes a superar. Esglaó a esglaó, aprendrem a respirar, a calmar la nostra veu interior i controlar els pensaments catastròfics, a xopar-nos de la importància de l'exercici físic o del mindfulness, a cultivar hàbits que ens permetin seguir avançant… El camí per sortir de l'ansietat passa per conèixer-nos a nosaltres mateixos i reconduir la nostra manera d'interpretar el món, i només cal tenir el valor de fer el primer pas.

Edat recomanada: Adults

L'acte és gratuït, no cal inscripció prèvia.

Vull aquest llibre!

Activitats relacionades

25 de setembre

"El camí del lideratge"
amb Xavier Garcia Pujadas

El llibre El camí del lideratge, de Xavier Garcia Pujadas, coach especialitzat en lideratge, entrenador de bàsquet i emprenedor de projectes centrats en el creixement personal i professional, convida a descobrir un lideratge profund i transformador, que combina pragmatisme i espiritualitat. A la presentació, l’autor compartirà xerrada amb Marc Peñarroya, jugador de bàsquet, i Ariadna Balmes, […]
25/09/2025 de 19:00 a 20:00h - Abacus Vic
Presentacions de llibres
Més informació
10 de juliol

"Farmyard"
Contacontes i manualitat en anglès
amb Kids&Us

Vine a gaudir de Farmyard, un contacontes i manualitat en anglès de la mà dels experts de Kids&Us! Et convidem a participar en aquesta activitat d’estiu a Abacus Sant Boi, on descobrirem un món ple d’històries màgiques mentre continuem aprenent anglès de manera divertida. No et quedis sense plaça, les inscripcions ja estan obertes! Activitat recomanada […]
10/07/2025 de 18:00 a 19:00h - Abacus Sant Boi
Contacontes Manualitats Tallers
Més informació

Footer

  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a