• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Cooperativa
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Original
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a
  • Esp

Agenda

Abacus - Agenda - Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Vine a la presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases.

Angoixa, nervis, preocupació, pànic… tots ens hem vist afectats per l'ansietat alguna vegada. No en va és una de les afeccions mentals més comunes a Occident, que es pot presentar com una simple molèstia però que de vegades es converteix en un enorme núvol negre que ens impedeix viure com volem. Ferran Cases, expert en ansietat, ens convida a explorar els patrons que ens porten a sentir ansietat i ens ensenya com canviar-los. Tot això en petites i assequibles passes, que l'autor representa en forma d'una escala d'etapes a superar. Esglaó a esglaó, aprendrem a respirar, a calmar la nostra veu interior i controlar els pensaments catastròfics, a xopar-nos de la importància de l'exercici físic o del mindfulness, a cultivar hàbits que ens permetin seguir avançant… El camí per sortir de l'ansietat passa per conèixer-nos a nosaltres mateixos i reconduir la nostra manera d'interpretar el món, i només cal tenir el valor de fer el primer pas.

Edat recomanada: Adults

L'acte és gratuït, no cal inscripció prèvia.

Vull aquest llibre!

Amb la col·laboració de:

Activitats relacionades

13 de juny

"Mort al palau" i "Flors per a un cadàver"
amb Anna Casamitjana i Glòria Sabaté

El pròxim 13 de juny a les 18:30, a l’Abacus de Sant Cugat, les autores Anna Casamitjana i Glòria Sabaté parlaran sobre la seva passió per la novel·la criminal clàssica. Amb Flors per a un cadàver i Mort al Palau, han creat dues intrigues plenes de misteri i homenatges a Holmes, Poirot o Marlow. Una […]
13/06/2025 de 18:30 a 19:30h - Abacus Sant Cugat
Presentacions de llibres Xerrades
Més informació
13 de juny

"Yoga. En una dosis"
de Glòria Puig Kowerdowicz

T’esperem per descobrir Yoga. En una dosi, un llibre que ens acosta el ioga com a camí integral cap al benestar físic, emocional i espiritual. Glòria Puig Kowerdowicz, autora i practicant apassionada, ens convida a viure el ioga més enllà de la pràctica sobre l’estora. Una reflexió profunda i accessible sobre com el ioga pot […]
13/06/2025 de 18:30 a 19:30h - Espai Abacus
Presentacions de llibres
Més informació

Footer

  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Original
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a