• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Cooperativa
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a
  • Esp

Agenda

Abacus - Agenda - Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Vine a la presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases.

Angoixa, nervis, preocupació, pànic… tots ens hem vist afectats per l'ansietat alguna vegada. No en va és una de les afeccions mentals més comunes a Occident, que es pot presentar com una simple molèstia però que de vegades es converteix en un enorme núvol negre que ens impedeix viure com volem. Ferran Cases, expert en ansietat, ens convida a explorar els patrons que ens porten a sentir ansietat i ens ensenya com canviar-los. Tot això en petites i assequibles passes, que l'autor representa en forma d'una escala d'etapes a superar. Esglaó a esglaó, aprendrem a respirar, a calmar la nostra veu interior i controlar els pensaments catastròfics, a xopar-nos de la importància de l'exercici físic o del mindfulness, a cultivar hàbits que ens permetin seguir avançant… El camí per sortir de l'ansietat passa per conèixer-nos a nosaltres mateixos i reconduir la nostra manera d'interpretar el món, i només cal tenir el valor de fer el primer pas.

Edat recomanada: Adults

L'acte és gratuït, no cal inscripció prèvia.

Vull aquest llibre!

Amb la col·laboració de:

Activitats relacionades

18 de setembre

"Catalanofòbia"
amb Josep Pich Mitjana

Us convidem a la presentació del llibre Catalanofòbia. Una immersió ràpida, amb la participació del seu autor, Josep Pich Mitjana. L’acompanyaran Anna Erra, 17a presidenta del Parlament i exalcaldessa de Vic, i Antoni Comas, editor de Tibidabo Edicions. Una oportunitat única per aprofundir en les arrels i les conseqüències de la catalanofòbia en clau històrica […]
18/09/2025 de 18:30 a 20:00h - Abacus Vic
Presentacions de llibres
Més informació
14 de juliol

Cata Literària: Tasteig d'estiu
amb Albert Martí, escriptor, músic i apassionat de la literatura

Vine a descobrir si tens una història per explicar!Aquest juliol et convidem a fer un petit tast del que serà el curs d’escriptura creativa del setembre. Un espai lúdic, pràctic i obert per explorar la teva veu narrativa. Albert Martí va escriure la seva primera novel·la als 10 anys i des de llavors no ha […]
14/07/2025 de 18:00 a 19:30h - Abacus Urquinaona
21/07/2025 de 18:00 a 19:30h - Abacus Urquinaona
Escriptura creativa Tallers
Més informació

Footer

  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a