• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Cooperativa
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a
  • Esp

Agenda

Abacus - Agenda - Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases

Vine a la presentació del llibre "El pequeño gran libro de la ansiedad" amb Ferran Cases.

Angoixa, nervis, preocupació, pànic… tots ens hem vist afectats per l'ansietat alguna vegada. No en va és una de les afeccions mentals més comunes a Occident, que es pot presentar com una simple molèstia però que de vegades es converteix en un enorme núvol negre que ens impedeix viure com volem. Ferran Cases, expert en ansietat, ens convida a explorar els patrons que ens porten a sentir ansietat i ens ensenya com canviar-los. Tot això en petites i assequibles passes, que l'autor representa en forma d'una escala d'etapes a superar. Esglaó a esglaó, aprendrem a respirar, a calmar la nostra veu interior i controlar els pensaments catastròfics, a xopar-nos de la importància de l'exercici físic o del mindfulness, a cultivar hàbits que ens permetin seguir avançant… El camí per sortir de l'ansietat passa per conèixer-nos a nosaltres mateixos i reconduir la nostra manera d'interpretar el món, i només cal tenir el valor de fer el primer pas.

Edat recomanada: Adults

L'acte és gratuït, no cal inscripció prèvia.

Vull aquest llibre!

Amb la col·laboració de:

Activitats relacionades

18 de setembre

"Catalanofòbia"
amb Josep Pich Mitjana

Us convidem a la presentació del llibre Catalanofòbia. Una immersió ràpida, amb la participació del seu autor, Josep Pich Mitjana. L’acompanyaran Anna Erra, 17a presidenta del Parlament i exalcaldessa de Vic, i Antoni Comas, editor de Tibidabo Edicions. Una oportunitat única per aprofundir en les arrels i les conseqüències de la catalanofòbia en clau històrica […]
18/09/2025 de 18:30 a 20:00h - Abacus Vic
Presentacions de llibres
Més informació
18 de setembre

Movem fitxa
Juga i guanya amb Jordi Pota!

Trobada juganera un cop al mes a diferents botigues Abacus, on Jordi Pota proposarà reptes divertits als juganers i juganeres. Qui els superi a més, s'endurà un premi! En aquesta primera trobada, jugarem a Smart 10, un joc de preguntes on tothom pot participar i sumar punts. Hauràs de decidir si contestes o passes, però […]
18/09/2025 de 18:00 a 19:00h - Espai Abacus
Jocs de taula
Més informació

Footer

  • Cooperativa
  • Missió i valors
  • Les persones
  • La història
  • L’estratègia
  • Treballa amb nosaltres
  • Per saber-ho tot
  • Codi ètic
  • Política de privadesa
  • Canal de denúncies
  • Avís legal
  • Abacus
  • Abacus Llibreries
  • Abacus Educació
  • Abacus Futur
  • Abacus Media
  • Abacus Idea
  • Notícies
  • Agenda
  • Contacte
Fes-te soci/a